jak sie bic

[...] , wszystko bardzo delikatnie i spokojnie o czym nizej O, też robiłem gulasz:-) Dobra wiadomość z tym brzuchem i całkowicie rozumiem, że ciągnie wilka do lasu;-D Może jakieś hammery, co by podpompować mięśnie i przepłukać krwią? no na razie, przegadałem sprawę z Przemkiem i mam zrobic lekkie FBW na rozruch ale na seriach laczonych, [...]

[...] sie planik prezentuje na najbliższe 5 tygodnii, dzis lece z plecami ciezko bo tak mi wypadają, robiłem je ostatni raz 3 dni temu tez ciezko ale co zrobic %-) Jak ktos ma jakies uwagi, co zmienic, co dodac/odjac to pisac wszystko, naprawde :-)) Czy plan sie podoba czy nie, tak samo. kazda uwaga mile widziana. Siedziałęm nad tym planem chwile i [...]

[...] Ci one dadzą.. (lepiej by było gdybyś stosował do tego diete!). A co do kreatyny to za krótki staż treningowy - moim zdaniem A ja osobiście stosuje: Carbo Pur Hitec'a, a jakoś na dniach mają mi przysłać z OLIMP'a Glutamine (400g), którą będę stosował Do tego dokładam Power Guarana. Co do diety to expertem nie jestem, ale mam kilka [...]

[...] pooglądam mecz z korzyścią dla siebie - i nie zdechnę z nudów podczas długiego aero. --- Tabelka mówi wszystko. Nic dodać, a chciałoby się wręcz wiele ująć, heh. --- No jak widać po tabelce - niezbyt mi się uśmiechało od samego rana. Człowiek zapjerdala na treningach ile tylko ma pary, trzyma michę, a tu mizeria... Trudno. Te biodra to mi [...]

[...] wyjdzie węgli z 20-30g mniej niż w DT, podbiję więc kcal tłuszczami. W DT około 100g węgli przed treningiem i około 90-100g w posiłku potreningowym, carbo nie wliczam, jest jako "bonus" w DT. Posiłków konkretnie nie rozpisuję bo nie ma sensu, bedęc urozmaicał przecież jak się da i cały czas tu bedę pisał co jadłem Godziny posiłków, z [...]

Dla mnie Kata są podstawą rozwoju duchowego w Karate. U nas w klubie traktujemy je jako swoistą "Bibliotekę Technik" i stawiamy duży nacisk na ich poprawne wykonanie. Wiadomo, że nie od razu rozumiemy istotę Kata. Jak zaczynałem i przychodził czas na Kata to wszyscy robili, a ja stałem z rozdziawoną japą i wyrazem twarzy - "o so [...]

Powiedz mi Antek taką jedną rzecz. Ćwiczysz cały czas i masz ciągle DOMSy z dnia na dzień. Nie masz Ty coś nie tak z układem nerwowym albo jakąś ograniczoną tolerancję nocyceptorów? Przedstawię sytuację. Ćwiczę cały czas 6 albo 7 razy w tygodniu, bez żadnych przerw i nie ważne czy zrobię 20 ciężkich serii na partię czy nawet 50 to na drugi dzień [...]

ja dorzuce takie cos: Vademecum Fanatyka Staraj się przrzyciągać na mecz twojej drużyny jak najwięcej ludzi. Sam przyznasz, że chęć przynależności do grupy, która liczy kilkaset osób jest większa, niż do grupy kilkudziesięcioosobowej. Nie wspominając o jeszcze mniejszej. Rób wszystko, by twoi ziomale nie wstydzili się barw klubu. Inne jest [...]

[...] w których da się to policzyć)-ale stare (czyli na dobrą sprawę kompilacja najlepszych wedlug Ueshiby technik różnych ryu JJ uzupełniona o inne poruszanie się) trenowane jako sztuka obrony bylo lepsze niż nowe(czyli często "balet"-choc nie tak czesto jak by sie moglo wydawac). Tylko w ostatnim zdaniu wspomniałem, że nie każdy rzut w [...]

Bo fakt, pisze że dam z siebie wszystko a z taką pierdołą się cykam jak dziewczynka xD nie chciałem tak doraźnie Ci tego uświadamiać :-D a co do tego czy poszły mi od inj lapy to ciężko mi do końca powiedzieć, na pewno w końcu ruszyły w jakimś stopniu i to fakt, bo cm nie kłamią, ale jednocześnie jak zacząłem bić po łapach to przeszedłem na [...]

[...] x-ray Ja bym chetniej obejrzal np. walke miedzy Aikido a MT lub Zapasy lub Kick Boxing lub Judo lub BJJ lub Sambo. Ja również. Ale najlepiej po kilka-bo w pojedynczej, jak mowi Jodan-wszystko sie moze zdarzyc. Czy Aikido ewoluuje? Styli jest dużo-trudno uogólniać. Czy karate ewoluuje? A jesli tak-czy wszystkie style? Niektóre style aikido [...]

[...] raptem do paru treningow, pozniej stwierdza ze to nie dla niego. A przecież mozna spokojnie, prosciej, lekko, bez pospiechu zacząć od podstaw 3-4cw. Ostatnio napisalem w jakimś poście, że mój glowny trening trwa ~30-40minut i jest lekki, i przyjemny, ale zarazem wymagający oraz jade na sucho. Odpowiedzi 14-16stolatków są porażające: [...]

śmiej się smiej , jeszcze Wam wszystkim pokaże ;-) };-) BPC leci 6 dni , nie za bardzo na razie czuję jakąś specjalną różnicę, więc postanowiłem się wstrzymać z wydawaniem opinii. Dopiero trochę ponad pół butli zeszło. Od dzisiaj juz konkretnie staram sie bić jak najbliżej nadgarstka bo poki co szło raz w brzuch , raz w przedramię ; jednak w sam [...]

Tydzień IV|Trening 16, 27.03.12 Nic szczególnego nie było, co mogło by zaciekawic. W nocy juz od dawna mi sie nic nie śniło, a tej nocy jak nigdy wczesniej przyśniło mi się że ktos mi zayebał obciazenie z siłki;d http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Barki +biceps 1.wyciskanie zaa karku 6x12-10 12x40kg / 12x40kg / 10x40kg/ 10x40kg/ [...]

[...] w tej dzielnicy. Zdarzało się, że jacyś bandyci się na niego nadziali. Bardzo to lubił, a ja znałem tę jego słabość. Jak atakowali go metalową rurką, to oddawał z rurki, jak z nogi, to z nogi – zawsze sprawiedliwie. Zwykle kończyło się tak, że leżało naokoło niego czterech lub pięciu połamanych. Policjanci już go znali, dzwonili do mnie i [...]

[...] tych szkolach chlopaki tez bym tak chcial ale nie narzekam bo mam silke i z takimi zakwasami to raczej niemogl bym sie bic Siniak- dobre sa te cwiczenia ktore ci napisali a jak niewierz jak robic to luknij do atlasu cwiczen (technika w nich jest najwazniejsza jak niechcesz sobie krzywdy zrobiec) masz tu linka jak nigdy z niego nie korzystales [...]

[...] ladnie za 2 tygodnie podchodze pod 107,5 albo nawet 110 zaczne jesc tego MegaBola co sobie kupilem od kumpla heheh Geinera 1,8 kg za 15zl dobra cena co nie.... :P Wogule jak zaczynalem cwiczyc 4 meichy temu to moj qmpel bral 85kg a ja 68kg jestem wyzszy i on cwiczyl juz rak a ja zaczybnalem moj wzrost 186-8 cos takiego a jago 176.. ona tam [...]

PN klata tric ŚR plecy bic PT barki nogi to taki stanadrdzik wiem ze brakuje brzucha i kaptorow ale mozna zawsze dorzucić poztym 10cm w niewiem jakim czasie...ale mysle jak sie ma takie "niedorozwinięte" mięsnie to to sie w miare szybko rozwija- tak mi sie wydaje , w każdym razie jak miałem ręke w gipsie to jak wyjełem to miałem w [...]

[...] dalej, patrzy a tu zniszczone żeremie. - O, ktoś zniszczył głupim bobrom domek - rzekł i ruszył dalej. Natknął się na zniszczone gniazdo orła. Przeszedł obojętnie, tak samo jak później obok zniszczonego ula... W końcu dotarł do smoka. Stanął naprzeciwko niego i rzekł: - Zginiesz gadzino! A smok mlasnął, beknął, zionął ogniem i zabił Polaka. [...]

Zgadzam się z twoja wypowiedzią w 100%.Nikt nie umiał się bić takim stylem walki jak Tyson.Dlatego też tak się go ubóstwia za ten STYL właśnie.Uniki te nie wystarczyły na nokaut na Tuckerze,Holyfieldzie i Lewisie,wiem,ze to był inny Mike,ale jego legenda zbyt wcześnie się skończyła by mogła się zacząć.Nie ma wybitnego nazwiska przed 35 rokiem [...]